うまい。やわらかい。アクが少ない。博多なすは便利野菜!! 博多なす料理


博多なすのエビチリ風

博多なすのエビチリ風
(4人前)

博多なす 4本
大正えび 200g
片栗粉 小さじ1
大さじ4
長ネギ 10cm分
ニンニク 1片
豆板醤 小さじ1
水溶き片栗粉 小さじ2
下味調味料
ショウガ汁 少々
酒・塩 各少々
エビチリソース
酒・しょうゆ 各大さじ2
トマトケチャップ 大さじ2
砂糖・酢 各大さじ1/2
塩・コショウ 各少々


博多なすのエビチリ風


作り方

  1. 博多なすはヘタを切り落として乱切りにする。エビは殻と背ワタを取りショウガ汁と塩・酒で下味をつける。エビチリソースの材料はよく混ぜ合わせておく。
  2. 博多なすとエビの水気をふき取る。エビには片栗粉小さじ1杯をまぶす。
  3. フライパンに油大さじ3杯を熱し、博多なすを炒める。しんなりしたら取り出す。
  4. (3)で使ったフライパンに油大さじ1杯を熱し、(2)のエビを炒め、上下を返してエビチリソースを加え弱火で炒める。香りがたったら火を強めて博多なすを戻し入れ、みじん切りにした長ネギとニンニク、豆板醤を加えて1〜2分煮る。
  5. 水溶き片栗粉を加えてさっと混ぜ、とろみがついたら器に盛る。
食べ方

  • 子供たちにも大人気の博多なすを入れたピリ辛のエビチリです。ビールにもご飯にもよく合いますから、どんどん食がすすみますよ(^○^)